新型冠状病毒虽凶猛，但最怕这5样，知道越多防范越好！

　　新型冠状病毒让2020的春节成为有史以来最让人难忘的春节，也是最揪心的春节。随着宣传力度、防控手段的的持续、加大，大家对它的重视程度也在不断提高。大部分的人都听专家的话，宅在家中，进行自我隔离，切断病毒的传播途径。

　　随着确诊人数的增加，治愈人数也在不断增多，所以大家也不必过度紧张。在和病毒斗争的过程中，对此次的新型冠状病毒的了解也在不断深入。从目前掌握的情况来看，虽然新型冠状病毒来势凶猛，传染性极强，但任何厉害的病毒也有弱点，新型冠状病毒就有5怕，日常我们根据它的弱点做好防护，就能**限度地降低感染率。

病毒**怕：怕热

　　病毒的繁殖需满足一定的温度条件。研究证实新型冠状病毒怕高温，在56℃以上高温中，持续30分钟，即可有效灭活。

所以对于衣物、毛巾、餐具等日用品的消毒，可以用煮沸的方式进行，或者用消毒柜、高温烘干等方式进行消毒。对于食物的消毒，一定要彻底煮熟、煮透，特别是肉制品、蛋类食品。

　　想通过热水澡、泡温泉、蒸桑拿等方式进行消毒是没有效果的，因为这种方式的温度不够，也不能长时间进行，反而可能会因为温泉等公共环境而交叉感染。

病毒第二怕：怕紫外线

　　研究证实新型冠状病毒怕紫外线。在干燥的日光照射条件下，病毒的活性很快就会消失。所以有条件的情况下，可以对物品进行紫外线灯杀毒（无人房间内1小时为宜）。另外在口罩缺少的情况下，如果需要重复使用，可以用紫外线灯进行消毒处理后再次使用。

病毒第三怕：怕含氯消毒剂

　　专家证实：含氯消毒剂、过氧乙酸、过氧化氢等消毒剂都可以有效灭活病毒。因为专家建议，对于病毒的防范，对于地面、门把手、电梯扶手等物体表面，可以用1000mg/L含氯消毒剂或含过氧乙酸、过氧化氢纸巾每天擦拭2次，彻底消毒。

病毒第四怕：怕酒精

　　研究证实：75%的消毒酒精可以杀灭病毒。所以除了含氯消毒剂意外，也可以用高浓度酒精进行消毒。但有一点要提醒大家的是，用酒精消毒不等同于喝白酒。有谣传说吸烟喝酒可以消灭病毒，那是误人子弟。高度白酒只会损坏肝肾，造成身体的免疫力下降，给病毒可乘之机。

病毒第五怕：怕空气流通

　　病毒需要在其他细胞中才能时间存活和繁殖，一旦离开宿主，暴露在空气中，很快就会失去活性，大概在空气中只能存活2小时左右，所以建议有人的房间要保持空气流通，每天要打开窗户通通风，一次15-30分钟。

　　病毒通过飞沫传播时会很快沉降，不会漂浮在空气中，但飞沫会如果沉降在物体表面，在合适的温度、湿度下可以存活长达5天。所以公共场合经常用酒精消毒很有必要。

　　虽然专家称新型冠状病毒也存在粪口传播，但主要途径还是飞沫传播和经过密切接触传播，针对这一传播情况，大家一定要记牢：

三多三少一早

三多

●多洗手：专家反复强调多洗手、勤洗手、认真洗手，这是减少接触传播最有效的手段之一。饭前便后、外出前后、接触公共设备、动物之后，一定要用洗手液、肥皂等认真洗手，用流动的水冲洗干净。

●多通风：减少病毒的存活时间，就要保持空气流通，每天上下午一次开窗通风，另外要做好家里的清洁除尘工作。

●多运动：如果自身免疫力很强，病毒就很难对身体造成大的影响，所以重症患者多为年老者。平时要加强自身体质，多运动，提高抵抗力，在任何病毒来袭的时候就不会那么被动。这段时间虽然不建议外出运动，也有很多适合在家进行的运动，比如瑜伽、八段锦、太极、跳绳等。

三少

●少聚会：通过家庭聚会传播的病例在很多城市可见，疫情期间务必要拒绝聚会，尽量不到人多拥挤的公共场所。特别是车站、商场、超市、医院这些地方。

●少接触：不管是呼吸道病人还是目前没有症状的人，都要减少接触，公共场所、医院等处的物品，比如电梯、卫生间等公用物品尽量不接触，如必须接触时，建议带上一次性手套。对于不明来源动物、活禽、猫狗等，也要减少接触。

●少熬夜：虽然今年的假期延长了，但也不要不分昼夜。熬夜降低人体抵抗力，对于预防和治疗新型冠状病毒都不利。

一早

出现发热、咳嗽、腹痛等疑似症状，不要自行服药，尽早到就近的医院就诊确认病情。